Psychotherapie in der Hafencity
Mein Ansatz
Die Grundlage meiner Arbeit bildet die Verhaltenstherapie als wissenschaftlich fundiertes und hochwirksames Verfahren. Ergänzend integriere ich moderne Methoden wie metakognitives Training, Hypnotherapie, imaginative Verfahren und achtsamkeitsbasierte Techniken, stets abgestimmt auf Ihre individuelle Thematik und Ihr Tempo. So entsteht ein klar strukturiertes, aber gleichzeitig flexibles Vorgehen, das Sie dabei unterstützt, wirksam Veränderungen zu erreichen. Psychotherapie bietet also:
Struktur und Stabilität
Einen klaren, wissenschaftlich fundierten Rahmen, der Ihnen Sicherheit gibt und Orientierung schafft.
Transparenz und Nachvollziehbarkeit
Eine klare Zieldefinition, verständliche Erklärungen, Handlungsorientierung und einen transparenten Therapieprozess auf Augenhöhe.
Methodenvielfalt
Einen flexiblen Einsatz moderner Therapieansätze, immer individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Hilfe zur Selbsthilfe
Eine alltagstaugliche Vermittlung von Strategien, die Sie eigenständig anwenden können, um Herausforderungen langfristig zu bewältigen.
Ressourcenorientierung
Einen starken Fokus auf Ihre Stärken, Potenziale und Entwicklungsmöglichkeiten.
Leidensreduktion & Selbstwirksamkeit
Eine Orientierung auf Entlastung von Symptomen und Aufbau von Vertrauen in Ihre eigene Handlungsfähigkeit.
Behandlungsschwerpunkte
In meiner Privatpraxis in der Hafencity Hamburg behandle ich Erwachsene mit einem breiten Spektrum psychischer Erkrankungen. Besondere Erfahrung habe ich in folgenden Bereichen:
Depression und bipolare Störungen
Anhaltende Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen sowie depressive und manische Phasen.
Erschöpfung und Burnout
Wenn Belastungen im Beruf oder Alltag dauerhaft über die eigenen Kräfte gehen und Erholung nicht mehr gelingt.
Angststörungen
Panikattacken, soziale Ängste, anhaltende Sorgen und Phobien, die den Alltag einschränken.
Traumafolgestörungen
Belastungen nach einschneidenden oder traumatischen Erlebnissen, einschließlich posttraumatischer Belastungsstörung.
Essstörungen
Anorexie, Bulimie und Binge-Eating sowie ein belastetes Verhältnis zu Essen und Körper.
Persönlichkeitsstörungen
Anhaltende Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen, Beziehungen und dem eigenen Selbstbild, zum Beispiel bei einer Borderline-Persönlichkeitsstörung.
Ihr Anliegen ist hier nicht aufgeführt? Sprechen Sie mich gern an. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob eine Behandlung bei mir das Richtige für Sie ist, oder ich helfe Ihnen, die passende Unterstützung zu finden.
Gut vernetzt für Ihre Versorgung
Ich arbeite eng mit ausgewählten Kolleginnen und Kollegen zusammen, unter anderem mit Fachärzt:innen für Psychiatrie und Neurologie, Ergotherapeut:innen sowie Angeboten wie Akupunktur. Bei Bedarf stimme ich die Behandlung mit ihnen ab, selbstverständlich nur mit Ihrer Einwilligung.
Die Praxis in der Hafencity
Die Praxis liegt in der San-Francisco-Straße 6 mitten in der Hafencity, nur ein bis zwei Gehminuten von der U4-Haltestelle Überseequartier entfernt. Aus der Innenstadt, vom Hauptbahnhof und aus der Speicherstadt ist sie in wenigen Minuten erreichbar. Die Räume im ersten Stock sind ruhig und diskret gelegen, sodass Sie in Ruhe ankommen können. Nach dem persönlichen Erstgespräch sind Folgetermine auch online oder hybrid möglich.
Der Heilungsprozess
Wie funktioniert die Therapie?
Zeit ist heute kostbar. Umso wichtiger ist es, dass Sie Ihre mentale Gesundheit nicht aus den Augen verlieren. Deshalb gestalte ich den therapeutischen Prozess so flexibel und alltagstauglich wie möglich: Neben persönlichen Gesprächen in der Praxis biete ich auch Videositzungen an. So können Sie sich unabhängig von Ort und Zeit ganz auf Ihr seelisches Wohl konzentrieren.
Schritt 1:
Persönliches Erstgespräch & Beginn
Der therapeutische Prozess beginnt mit dem Erstgespräch, der biografischen Anamnese und vier weiteren probatorischen Sitzungen. Die Sitzungen finden vor Ort in der Praxis in der Hafencity statt und dienen der Klärung Ihres Anliegens, einer umfassenden Diagnostik und der Prüfung, ob eine therapeutische Zusammenarbeit sinnvoll und hilfreich ist.
Schritt 2:
Therapieplan & Organisation
Basierend auf den gewonnenen Eindrücken und der Diagnostik wird ein individueller Therapieplan für eine Kurz- oder Langzeittherapie erstellt. Sofern erforderlich, stellen wir gemeinsam einen Antrag bei Ihrer Krankenversicherung, Beihilfe oder Heilfürsorge. Als Selbstzahler besteht kein weiterer Handlungsbedarf. Unter bestimmten Voraussetzungen können die Kosten als außergewöhnliche Belastung steuerlich berücksichtigt werden, sofern Ihre zumutbare Belastung überschritten ist.
Schritt 3:
Therapiebeginn
Jetzt beginnt die eigentliche Therapiephase. Neben Terminen in der Praxis biete ich auch Online-Sitzungen per Videochat an. Auch ein Hybridmodell ist möglich, sodass Sie die Therapie optimal in Ihren Alltag integrieren können, unabhängig davon, wo Sie sich gerade befinden.
Vereinbaren Sie Ihr Erstgespräch
Schreiben Sie mir per E-Mail oder WhatsApp. Ich melde mich in der Regel innerhalb von zwei Werktagen.